Kako ubrzati rast kose: Savjeti i trikovi za zdravu kosu

Rast kose može biti spor i frustrirajuć, što nas često tjera da posežemo za skupim tretmanima koji ne daju uvijek željene rezultate. Srećom, postoje mnogi načini kako ubrzati rast kose, a u nastavku saznajte koje su to metode.

Jedan od najvažnijih faktora koji utječu na rast kose su vitamini i minerali. Na primjer, nedostatak željeza, cinka i biotina može usporiti rast kose stoga je važno u prehranu uključiti namirnice bogate navedenim nutrijentima, poput špinata, jaja, orašastih plodova i sjemenki bundeve. Jasno, važno je i piti dovoljno vode kako bi se kosa hidratizirala iznutra.

Osim prehrane, postoje i drugi prirodni načini kako ubrzati rast kose. Masaža vlasišta poboljšava cirkulaciju i potiče rast kose, a može se raditi jednostavno kod kuće.

Također, važno je izbjegavati prečesto pranje kose i sušenje sušilom za kosu na visokoj temperaturi jer to može oštetiti kosu i usporiti njezin rast.

Osnove zdravlja kose

Kako bi kosa bila zdrava i rasla brže, potrebno je pridržavati se nekoliko osnovnih načela. U ovom dijelu govorit ćemo o pravilnoj prehrani, hidrataciji te smanjenju stresa.

Pravilna prehrana

Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u zdravlju kose. Prehrana bogata proteinima, vitaminima i mineralima ključna je za rast i zdravlje kose. Proteini su važni za izgradnju kose, dok su vitamini i minerali poput željeza, cinka i vitamina B ključni za rast kose. Kako bi osigurali dovoljan unos tih hranjivih tvari, preporučuje se jesti raznoliku prehranu bogatu voćem, povrćem, žitaricama, orašastim plodovima i ribom.

Hidratacija

Hidratacija je ključna za zdravlje kose jer dehidracija može dovesti do lomljive i suhe kose. Preporučuje se piti dovoljno vode tijekom dana kako bi se osigurala hidratacija kose iznutra. Također, upotreba hidratantnih proizvoda za kosu poput regeneratora i maski za kosu može pomoći u održavanju hidratacije kose izvana.

Smanjenje stresa

Stres može uzrokovati gubitak kose i usporiti njen rast. Kako bi se smanjio stres, preporučuje se vježbanje, meditacija, yoga ili bilo koja druga aktivnost koja pomaže u opuštanju. Važno je i osigurati dovoljno sna kako bi se tijelo moglo oporaviti od stresa i regenerirati kosu.

Prirodni tretmani za rast kose

Postoje mnogi prirodni tretmani koji mogu pomoći u poticanju rasta kose. Istaknut ćemo tri najučinkovitija tretmana: ulja za poticanje rasta kose, biljne ekstrakte i masažu vlasišta.

Ulja za poticanje rasta kose

Ulja su jedan od najpopularnijih prirodnih tretmana za rast kose. Neka od najučinkovitijih ulja za poticanje rasta kose su:

  • Ricinusovo ulje: bogato vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu u poboljšanju cirkulacije vlasišta i jačanju korijena kose.
  • Kokosovo ulje: bogato proteinima i esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu u jačanju kose i sprečavanju njezinog lomljenja.
  • Maslinovo ulje: bogato antioksidansima i vitaminom E koji pomažu u hidrataciji vlasišta i poticanju rasta kose.
  • Ružmarinovo ulje: pomaže u poboljšanju cirkulacije vlasišta i jačanju kose.

Biljni ekstrakti

Biljni ekstrakti su još jedan popularan prirodni tretman za rast kose. Neki od najpopularnijih biljnih ekstrakata su:

  • Kopriva: bogata vitaminima A i C, željezom i kalcijem koji pomažu u jačanju kose i poboljšanju njezinog rasta.
  • Kamilica: pomaže u smanjenju upale vlasišta i poboljšanju cirkulacije krvi u korijenima kose.
  • Aloe vera: pomaže u hidrataciji vlasišta i poboljšanju rasta kose.

Masaža vlasišta

Masaža vlasišta je još jedan popularan prirodni tretman za poticanje rasta kose. Masaža vlasišta poboljšava cirkulaciju krvi u korijenima kose, što pomaže u jačanju kose i poboljšanju njezinog rasta. Da biste izvršili masažu vlasišta, nježno masirajte vlasište kružnim pokretima prstiju tijekom nekoliko minuta.

Profesionalni kozmetički proizvodi za rast kose

Kada je u pitanju ubrzavanje rasta kose, korištenje pravih kozmetičkih proizvoda može biti ključno u dostizanju željenih rezultata. Razmotriti ćemo neke od najboljih profesionalnih proizvoda za rast kose koji su trenutno dostupni.

Šamponi

  1. Medavita Lotion Concentree šampon protiv opadanja kose: s bogatim biljnim ekstraktima revitalizira vlasište, jača korijen kose i pruža sveobuhvatnu njegu, čineći kosu sjajnijom i otpornijom.
  2. Edelstein Trend Up Hair Growth šampon za brži rast kose: revitalizira kosu, obnavlja vlakna i osnažuje oslabljenu kosu za vidljivo gušću i zdraviju teksturu.
  3. Togethair Sea Force Hair Loss Prevention šampon za rast kose: sadrži oceansku vodu i ekstrakt mikroalgi koje pružaju zaštitu i revitalizaciju kose.

Serumi i losioni

  1. L’ALGA Seamore Bolster obnavljajući losion za kosu: obnavlja, jača i štiti kosu od visokih temperatura te potiče rast kose.
  2. Togethair Sea Force losion u spreju protiv opadanja kose: revitalizira i ojačava vlakna kose, dajući im snagu i vitalnost.
  3. L’ALGA Seascalp Seagrowth losion za poticanje rasta kose: revitalizira kosu i vlasište, potiče rast meke i blistave kose te usporava proces starenja kose.

Setovi proizvoda za rast kose

  1. Medavita LOTION CONCENTRÉE set proizvoda protiv ispadanja kose: Set proizvoda protiv ispadanja kose koji stimulira ponovni rast kose i spriječava njezino stanjivanje. Ima anti-age djelovanje i pojačava lokalnu mikrocirkulaciju vlasišta.
  2. Medavita LC HOMME ANTI-HAIR LOSS set protiv ispadanja kose za muškarce: Intenzivan tretman ključan u prevenciji protiv opadanja kose kod muškaraca.

Vitamini i minerali koji potiču rast kose

Vitamini i minerali su ključni za zdrav rast kose. Nedostatak određenih vitamina i minerala može dovesti do gubitka kose i usporavanja rasta kose stoga je važno osigurati dovoljan unos ovih hranjivih tvari.

Evo nekih vitamina i minerala koji su važni za rast kose:

Vitamin A: pomaže u proizvodnji sebuma, prirodne masti koja održava vlasište hidratiziranim.
Vitamin C: pomaže u proizvodnji kolagena, koji jača vlasi i sprječava njihov lom.
Vitamin D: pomaže u rastu novih folikula dlake.
Vitamin E: poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u apsorpciji kisika, što je važno za zdrav rast kose.
Biotin: pomaže u metabolizmu aminokiselina koje su ključne za rast kose.

Ovi vitamini i minerali mogu se uzimati kao dodatak prehrani, u kozmetičkim preparatima ili se mogu pronaći u hrani poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, jaja, ribe i cjelovitih žitarica.

Frizerski savjeti i trikovi

Pravilno četkanje i stiliziranje

Pravilno četkanje i stiliziranje kose mogu pomoći u održavanju zdrave kose i ubrzati njezin rast. Važno je koristiti četku s prirodnim vlaknima, koja neće oštetiti kosu. Također, kosa se ne bi trebala četkati dok je mokra, jer je tada najosjetljivija na oštećenja. Umjesto toga, treba je nježno razdvojiti prstima i osušiti ručnikom.

Kada se kosa četka, treba početi od krajeva i postupno se penjati prema korijenu. Na taj način se izbjegava kidanje kose i oštećenje korijena. Također, kosa se ne bi trebala prečesto četkati, jer to može dovesti do pucanja vrhova.

Zaštita kose od topline

Toplina može jako oštetiti kosu, što može usporiti njezin rast zato je važno koristiti zaštitu od topline pri korištenju uređaja za oblikovanje kose, kao što su sušila za kosu, pegle za kosu ili uvijači. Osim toga, treba izbjegavati prečesto korištenje ovih uređaja i pokušati kosu sušiti prirodno, bez upotrebe sušila za kosu.

Također, važno je koristiti šampone i regeneratore koji štite kosu od topline, a koji će joj pružiti dodatnu hidrataciju i hranjive tvari. Kosa će biti zdravija i brže će rasti ako se redovito njeguje i zaštiti od oštećenja.

Mitovi i zablude o rastu kose

Mit 1: Često šišanje ubrzava rast kose

Često se čuje da često šišanje kose ubrzava njezin rast. Međutim, ovo nije istina. Šišanje kose ne utječe na rast kose, već samo na izgled kose. Šišanje može ukloniti oštećene vrhove kose i učiniti kosu zdravijom, ali neće ubrzati njezin rast.

Mit 2: Češljanje kose 100 puta dnevno ubrzava rast kose

Ovo je još jedan mit koji nema znanstvenu osnovu. Češljanje kose može poboljšati cirkulaciju vlasišta, što može biti korisno za zdravlje kose. Međutim, češljanje kose 100 puta dnevno neće ubrzati njezin rast. Prekomjerno četkanje može čak i oštetiti kosu i uzrokovati njezin gubitak.

Mit 3: Korištenje previše proizvoda za kosu može usporiti rast kose

Korištenje previše proizvoda za kosu može učiniti kosu teškom i masnom, ali neće usporiti njezin rast, međutim, neki proizvodi za kosu mogu oštetiti kosu i uzrokovati njezin gubitak stoga je važno koristiti kvalitetne proizvode za kosu i ne pretjerivati s njihovom uporabom.

Kako ubrzati rast kose
Sadržaj
Povezani članci